Chướng bụng đầy hơi phải làm thế nào? 7 mẹo dân gian giúp khắc phục nhanh nhất

5/5 - (1 bình chọn)

Chướng bụng đầy hơi gây cảm giác vô cùng khó chịu cho người mắc phải, đặc biệt sau mỗi bữa ăn. Vậy chướng bụng đầy hơi phải làm thế nào? Sau đây, chúng tôi xin mách bạn một số mẹo khắc phục từ dân gian đơn giản, dễ thực hiện giúp giảm cảm giác khó chịu và giúp người bệnh ăn ngon miệng hơn.

Chướng bụng đầy hơi phải làm thế nào?

Để khắc phục tình trạng chướng bụng đầy hơi không quá khó. Những phương pháp dưới đây rất an toàn, tiết kiệm chi phí, không không tác dụng phụ, bạn có thể tham khảo áp dụng.

chướng bụng đầy hơi phải làm thế nào
Chướng bụng đầy hơi phải làm thế nào?

Mẹo chữa chướng bụng đầy hơi với trần bì

Trần bì (vỏ quýt chín phơi khô) có vị cay, đắng, tính ấm mang đến tác dụng cầm nôn mửa, cải thiện các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy,…

Chuẩn bị:

  • 3-4 miếng trần bì

Cách thực hiện:

  • Trần bì rửa sạch, sau đó cho vào cốc nước sôi rồi đậy nắp và hãm trong vòng 15 phút.
  • Sau đó, vớt bỏ bã và dùng nước hãm trần bì uống ngay khi nước còn ấm.
  • Sử dụng cách này sẽ giúp giảm triệu chứng đầy hơi chướng bụng nhanh chóng.

Giấm táo chữa chướng bụng đầy hơi

Trong giấm táo chứa nhiều hoạt chất có tác dụng làm sạch đường ruột, giảm khí thừa trong dạ dày. Cùng với việc cung cấp các enzym hữu ích, giấm táo giúp kích thích hệ tiêu hóa và loại bỏ cảm giác chướng bụng đầy hơi hiệu quả.

Chuẩn bị:

  • 1 thìa giấm táo

Cách thực hiện:

  • Cho 1 thìa giấm táo vào 1 cốc nước ấm và khuấy đều.
  • Sử dụng nước giấm táo pha loãng để uống trước bữa ăn chính giúp mang lại hiệu quả tốt nhất.

Chữa chướng bụng đầy hơi bằng baking soda

Baking soda có tác dụng điều chỉnh độ axit – kiềm giúp kháng axit dạ dày và giảm các triệu chứng đầy hơi chướng bụng do dư thừa axit trong dạ dày.

Chuẩn bị:

  • 1 thìa baking soda
  • ½ quả chanh
  • ½ củ gừng

Cách thực hiện:

  • Gừng cạo bỏ vỏ rồi rửa sạch, sau đó ép lấy nước cốt.
  • Vắt chanh để thu lấy nước cốt rồi trộn chung với nước cốt gừng.
  • Sau đó cho thêm baking soda và khuấy cho tan, thêm lượng nước vừa đủ để uống.
  • Bạn nên sử dụng hỗn hợp này uống sau bữa ăn để giảm tình trạng chướng bụng đầy hơi một cách hiệu quả.
baking soda
Chữa chướng bụng đầy hơi bằng baking soda

Mẹo chữa đầy hơi chướng bụng bằng chuối xanh luộc

Chuối xanh luộc có tác dụng trung hòa lượng axit dịch vị dư thừa trong dạ dày, điều hòa nhu động ruột, giúp giảm rõ rệt các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa như chướng bụng, đầy hơi, ợ hơi,…

Chuẩn bị:

  • 2-3 quả chuối xanh

Cách thực hiện:

  • Chuối xanh rửa sạch và để ráo nước.
  • Cho chuối xanh vào nồi, cho thêm nước và luộc khoảng 15 phút để chuối chín.
  • Bạn nên dùng chuối xanh luộc đều đặn trong khoảng 2-3 ngày sẽ giúp giảm các triệu chứng khó chịu.

Chữa chướng bụng đầy hơi với đu đủ

Trong quả đu đủ chứa  enzym papain có tác dụng giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra trơn tru hơn và việc đào thải các chất khí hơi ứ đọng trong hệ tiêu hóa cũng dễ dàng hơn.

Bạn có thể sử dụng đu đủ chữa chướng bụng đầy hơi theo 2 cách sau:

  • Cách 1: Dùng đu đủ già để nấu canh với xương heo.
  • Cách 2: Sử dụng đu đủ chín để ăn trực tiếp.

Đây là những món ăn vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng mà khi có dấu hiệu chướng bụng đầy hơi, bạn nên áp dụng ngay.

Bài thuốc chữa chướng bụng đầy hơi với lá ổi

Trong lá ổi chứa nhiều hoạt chất có tác dụng giảm dịch nhầy trong dạ dày, chống lại vi khuẩn có hại, giúp hỗ trợ chữa các triệu chứng chướng bụng đầy hơi hiệu quả.

Chuẩn bị:

  • 7-10 lá ổi non

Cách thực hiện:

  • Lá ổi rửa sạch, ngâm cùng nước muối pha loãng khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch và để ráo.
  • Xay nhuyễn lá ổi cùng 1 cốc nước.
  • Sau đó lọc bỏ bã và chia nước thành 2 phần, uống 2 lần/ ngày.
  • Khi có cảm giác chướng bụng đầy hơi, hãy áp dụng ngay mẹo sử dụng lá ổi nhé.
chữa chướng bụng đầy hơi với lá ổi
Bài thuốc chữa chướng bụng đầy hơi với lá ổi

Mẹo chữa đầy hơi chướng bụng bằng tiêu

Tiêu là một loại gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn của người Việt Nam. Ngoài ra, với nhiều dược chất có lợi, tiêu còn được liệt vào danh sách một trong những bài thuốc khắc phục chứng chướng bụng đầy hơi hiệu quả.

Chuẩn bị:

  • ½ thìa bột tiêu khô
  • 1 thìa đường
  • ½ hũ sữa chua

Cách thực hiện:

  • Pha hỗn hợp 1/2 bột tiêu khô cùng đường.
  • Sau đó cho sữa chua vào và khuấy đều hỗn hợp.
  • Dùng hỗn hợp để uống ngay sau đó giúp mang lại hiệu quả tốt.

Lưu ý khi áp dụng các mẹo dân gian chữa chướng bụng đầy hơi

Để các phương pháp chữa chướng bụng đầy hơi ở trên mang lại hiệu quả cao nhất, khi áp dụng bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh vào thực đơn hằng ngày để cung cấp chất xơ cho cơ thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể.
  • Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, bạn nên uống khoảng 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày.
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, nước ngọt có ga,….
  • Tập thói quen ăn chậm, nhai kỹ, hạn chế thói quen nói chuyện khi ăn để tránh nuốt nhiều không khí vào dạ dày.
  • Thường xuyên dùng tay massage vùng bụng nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột giúp tiêu hóa thức ăn dễ hơn, tránh ứ đọng thức ăn trong dạ dày.
  • Luyện tập thể thao hằng ngày với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chơi cầu lông,… để tăng cường sức khỏe, hạn chế chướng bụng đầy hơi.

Chướng bụng đầy hơi đã có Silicol Gel

Đối với các trường hợp chướng bụng đầy hơi, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng Silicol Gel được sản xuất tại Đức với thành phần vượt trội sẽ là giải pháp toàn diện hơn cả.

Silicol Gel
Silicol Gel điều trị chướng bụng đầy hơi

Silicol Gel với các công dụng nổi bật:

  • Hỗ trợ cải thiện các tình trạng khó chịu đường tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, ợ nóng, ợ chua, đau bụng, buồn nôn, nôn mửa, hội chứng trào ngược dạ dày – thực quản,…
  • Giúp làm giảm các triệu chứng do rối loạn đường ruột kích thích: buồn nôn, chướng bụng, đầy hơi, chức năng ruột kém, kém hấp thu, tiêu chảy,…
  • Dùng cho người lớn và trẻ em trên 12 tuổi gặp các tình trạng rối loạn tiêu hóa, các tình trạng vệ dạ dày – ruột.

Khi xuất hiện triệu chứng đầy hơi chướng bụng, bạn hãy nhanh tay áp dụng các mẹo chữa chướng bụng đầy hơi trên đây mà chúng tôi chia sẻ để thấy được hiệu quả tuyệt vời nhé. Đến đây, chắc rằng bạn đã giải đáp được thắc mắc “chướng bụng đầy hơi phải làm thế nào” rồi đúng không nào?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.