Suy giãn tĩnh mạch kiêng ăn gì và nên ăn gì để cải thiện bệnh

Chế độ luyện tập hợp lý và ăn uống khoa học được ví như liều thuốc giảm đau cho người bị suy giãn tĩnh mạch. Vậy bị suy giãn tĩnh mạch kiêng ăn gì và ăn gì để cải thiện bệnh, tránh trầm trọng hơn? Bài viết hôm nay, 24hkhoedep.com sẽ chia sẻ đến bạn những nhóm thực phẩm mà người bị suy giãn tĩnh mạch nên kiêng và nên ăn, cùng tìm hiểu nhé.

Người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch kiêng ăn gì?

Những nhóm thực phẩm ảnh hưởng xấu đến tình trạng bệnh cần được loại bỏ khỏi khẩu phần ăn hàng ngày của người bệnh suy giãn tĩnh mạch bao gồm:

Tinh bột tinh chế

Nạp nhiều tinh bột tinh chế vào cơ thể sẽ có nguy cơ làm giảm lưu thông mạch máu và khiến bệnh giãn tĩnh mạch trở nên trầm trọng thêm. Vì thế, thay vì sử dụng tinh bột tinh tế, người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch nên lựa chọn tiêu thụ yến mạch, gạo lứt, hoặc ngũ cốc nguyên hạt chứa carbohydrate phức hợp và nhiều chất xơ hơn. Sử dụng các thực phẩm này giúp cho nhu động ruột hoạt động thường xuyên, nhờ đó giúp giảm áp lực lên các tĩnh mạch ở phần dưới cơ thể.

Đường tinh luyện

Các loại thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện như bánh quy, chocolate và bánh ngọt,… nếu tiêu thụ nhiều sẽ gây tăng cân và nguy cơ dẫn đến bệnh tiểu đường. Đây đều là các yếu tố có thể dẫn đến bệnh về tĩnh mạch.

Thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ

Các loại đồ ăn chiên, rán nhiều dầu mỡ có hàm lượng chất béo bão hòa và muối khá cao. Nếu nạp nhiều vào cơ thể có thể gây tắc nghẽn động mạch, hình thành các cục máu đông và hạn chế lưu lượng máu của cơ thể, từ đó gây ra bệnh giãn tĩnh mạch.

Thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp thường được lót bằng chất bisphenol- một chất có khả năng gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng đến các hormone trong cơ thể. Vì thế, khi sử dụng các loại thực phẩm đóng hộp, chất này có thể thấm vào thức ăn, gây tăng cường hormone và làm trầm trọng các triệu chứng khó chịu của giãn tĩnh mạch.

Muối, natri

Natri trong muối làm cho cơ thể giữ nước, khiến huyết áp và lượng máu tăng lên, gây sưng ở chân và thúc đẩy áp lực lên hệ thống tĩnh mạch. Do đó, làm tăng nguy cơ mắc phải chứng suy giãn tĩnh mạch.

Một số thực phẩm chứa nhiều natri cần giảm bớt như: thịt nguội, thực phẩm đóng hộp, bánh pizza, nước tương và nhiều loại nước sốt salad,…

Sữa và các sản phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa như bơ, váng sữa, phô mai,…rất khó tiêu hóa, tạo áp lực cho hệ tiêu hóa, gây ra tình trạng táo bón. Từ đó, khiến các tĩnh mạch vốn đã bị thương tổn càng tổn thương thêm.

Rượu bia, các loại đồ uống có cồn

Uống nhiều rượu bia có thể gây mất nước, ảnh hưởng đến cơ thể và khiến hệ thống tuần hoàn của cơ thể trở nên chậm chạp, từ đó làm bạn cảm thấy uể oải. Lúc này, cơ thể phải làm việc nhiều hơn để di chuyển máu khắp cơ thể, làm gia tăng thêm áp lực lên hệ thống tĩnh mạch, nếu không được kiểm soát sẽ dẫn đến hình thành các cục máu đông hoặc làm chứng giãn tĩnh mạch trầm trọng thêm.

Bánh mì trắng

Thường xuyên ăn bánh mì trắng sẽ làm mất hàm lượng bioflavonoid – một chất có vai trò củng cố thành tĩnh mạch và giữ cho chúng đàn hồi theo thời gian. Khi các van của tĩnh mạch hoạt động kém đi do thiếu bioflavonoid sẽ gây nên tình trạng suy giãn tĩnh mạch.

Có thể bạn quan tâm: Bị giãn tĩnh mạch chân nên làm gì?

Người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì?

Dưới đây là một số thực phẩm  mà người bị suy giãn tĩnh mạch nên ăn để cải thiện tình trạng bệnh.

Thực phẩm chứa flavonoid

Hoạt chất Flavonoid có tác dụng làm bền thành mạch, giảm áp lực lên động mạch, giúp lưu thông máu huyết và bảo vệ chức năng gan. Bên cạnh đó, một chế độ ăn giàu flavonoid còn giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch và ung thư.

Một số thực phẩm chứa nguồn Flavonoid dồi dào như tỏi,  trái cây họ cam quýt, trà xanh, táo, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông, cacao,…

Thực phẩm giàu chất xơ

Táo bón là một trong những nguyên nhân gây ra suy giãn tĩnh mạch, vì khi bị táo bón, hoạt động của cơ bụng và cơ chân sẽ nhiều hơn và mạnh hơn, từ đó tạo áp lực cho tĩnh mạch ở các vùng thấp khiến chúng dễ bị suy giãn. Do đó, bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ không chỉ giúp ngăn ngừa táo bón mà còn giúp cải thiện bệnh suy giãn tĩnh mạch.

Một số loại thực phẩm giàu chất xơ như:

• Các loại rau, củ, quả và ngũ cốc: măng tây, hạt chia, yến mạch, lúa mì, cà rốt,..
• Các loại trái cây: táo, đu đủ, chuối, bơ,…

Thực phẩm giàu vitamin C, E và kali

Vitamin C, vitamin E và kali đều là những loại chất có lợi cho sức khỏe, đóng góp vào quá trình trao đổi chất của cơ thể, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa tái phát bệnh suy giãn tĩnh mạch.

• Các thực phẩm giàu vitamin C: ổi, cam, quýt, bưởi,…
• Các thực phẩm giàu vitamin E: hạnh nhân, đu đủ, bơ,…
• Các thực phẩm giàu kali: hạnh nhân, khoai tây, cá ngừ, cá hồi,..

Có thể bạn quan tâm: Giãn tĩnh mạch uống gì?

Một số thói quen giúp cải thiện suy giãn tĩnh mạch

Duy trì một số thói quen tốt sau đây để giúp cải thiện chứng suy giãn tĩnh mạch:

• Thường xuyên tập luyện để cải thiện lưu lượng máu và giảm viêm. Người bệnh suy giãn tĩnh mạch nên thực hiện các động tác như nâng chân, đạp xe, lắc hông, đi bộ, bơi lội,…
• Không đứng hoặc ngồi một chỗ trong thời gian dài, nên di chuyển nhiều lần trong ngày, sau mỗi 30-45 phút ngồi/đứng làm việc.
• Hạn chế mang giày cao gót, trong trường hợp bắt buộc phải đi giày cao gót, bạn nên mang vớ tĩnh mạch kèm theo.
• Nên duy trì cân nặng hợp lý vì những người thừa cân thường dễ bị suy giãn tĩnh mạch hơn.

Venocontract Gel – Giải pháp “vàng” cho bệnh giãn tĩnh mạch

Với thành phần chính là dịch chiết từ lá của cây oliu, Venocontract Gel Benostan mang đến hiệu quả vượt trội trong điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch và các triệu chứng phổ biến do suy giãn tĩnh mạch gây ra.

Ưu điểm của sản phẩm:

• Có thể được dùng trước hoặc sau can thiệp mạch.
• Có nhiều tài liệu tham khảo đối chiếu cho mỗi thành phần thảo dược chính.
• Có thể sử dụng sau tháng thứ 3 của thai kỳ.
• Có thể dùng để điều trị viêm tĩnh mạch bề mặt và hội chứng hậu huyết khối.
• Sản phẩm tự nhiên, không chứa Parabens, chất tạo màu, Silicon, Propylene Glycol, dầu khoáng, Ethanolamines.

Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY.

Chúng tôi vừa giải đáp cho bạn người bị suy giãn tĩnh mạch kiêng ăn gì và nên ăn gì để cải thiện tình trạng bệnh. Mong rằng những chia sẻ này của chúng tôi sẽ hữu ích với bạn trong việc điều trị chứng bệnh này.

Có thể bạn quan tâm: Điểm danh 8 cách tự nhiên chữa giãn tĩnh mạch đơn giản