Làm đẹp
Uống gì chống rụng tóc? Phương pháp chống rụng tóc hiệu quả
Tình trạng rụng tóc lâu ngày có thể khiến mái tóc mỏng và thưa dần, thậm chí có thể gây hói đầu làm mất thẩm mỹ. Vậy uống gì chống rụng tóc? Hôm nay, 24hkhoedep.com sẽ chia sẻ đến các bạn một số bài thuốc đông y, tây y và một số loại vitamin giúp ngăn ngừa và chống rụng tóc hiệu quả.
Uống gì để ngăn rụng tóc?
Sau đây là các bài thuốc uống giúp điều trị rụng tóc hiệu quả mà bạn có thể tham khảo.
Bài thuốc 1:
Nguyên liệu:
- Hà thủ ô, thục địa: 10g mỗi vị
- Dương phu sao, kỳ tử, khô kỷ, bạch linh, dây ruột già bỏ ruột, viễn chí bỏ ruột, hoa cúc trắng, tục đoạn, ngưu tất, hạt mã đề, phúc bồn tử, đại vân, hạt dây tơ hồng: 9g mỗi vị
- Tế tân: 4g
- 2 lít nước
Cách dùng:
- Cho tất cả các vị thuốc vào ấm sắc cùng 2 lít nước.
- Sắc còn ½ lượng nước thì dùng để uống trước khi ăn, lúc bụng đang đói.
- Nên kiên trì áp dụng sử dụng bài thuốc này sau một thời gian sẽ giúp chân tóc chắc khỏe và giảm rụng tóc.
Bài thuốc 2:
Nguyên liệu:
- Hà thủ ô: 500g
- Câu kỷ: 400g
- Thỏ ty tử, đương quy: 300g mỗi vị
- Bổ cốt chỉ, bạch phục linh: 200g mỗi vị
- Ngưu tất: 100g
- Hắc đậu: 1kg
- Mật ong trắng
Cách dùng:
- Đem tất cả các nguyên liệu sấy khô (trừ mật ong), sau đó nghiền thành hỗn hợp bột mịn.
- Thêm mật ong vào hỗn hợp bột rồi trộn đều.
- Vo thành từng viên nhỏ khoảng 8-10g/ viên.
- Cho vào lọ thủy tinh có nắp kín để bảo quản, để nơi khô ráo tránh bị ẩm mốc.
- Mỗi ngày uống 2-3 lần và 3-4 viên/ lần cùng với nước ấm.
- Bạn kiên trì áp dụng cách này đều đặn mỗi ngày và liên tục trong một thời gian sẽ thấy tình trạng rụng tóc được cải thiện.
Uống thuốc gì chống rụng tóc?
Dưới đây là các loại thuốc Tây y dùng để điều trị và chống rụng tóc phổ biến hiện nay.
Thuốc Finasteride
Là thuốc kê đơn được phê duyệt trong điều trị rụng tóc ở nam giới. Finasteride được bào chế dưới dạng viên có tác dụng làm chậm quá trình rụng tóc và kích thích mọc tóc mới. Khi sử dụng Finasteride, người bệnh cần dùng liên tục, đều đặn để mang lại tác dụng chữa rụng tóc cao.
Thuốc Minoxidil
Là thuốc không kê đơn được phê duyệt dùng để điều trị rụng tóc ở cả nam và nữ. Minoxidil được bào chế dưới 2 dạng là chất lỏng hoặc bột dùng để thoa lên da đầu. Thuốc được chỉ định dùng ít nhất 6 tháng để chống rụng tóc và giúp tóc mọc lại.
Một số loại thuốc khác
Với nữ giới, bác sĩ có thể kê đơn spironolactone và thuốc tránh thai để ngăn rụng tóc. Còn với nam giới, bác sĩ có thể kê đơn thuốc uống dutasteride.
Uống vitamin gì để chống rụng tóc?
Tình trạng rụng tóc xảy ra có thể do cơ thể bị thiếu hụt một số loại vitamin quan trọng với sự phát triển của tóc. Sau đây là những loại vitamin mà bạn cần bổ sung khi gặp phải tình trạng rụng tóc:
Vitamin B
Vitamin B (Biotin) là loại vitamin rất quan trọng đối với sự phát triển của tóc, thiếu hụt Biotin là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc. Bởi vitamin B tham gia vào quá trình tạo hồng cầu và cung cấp oxy cũng như các chất dinh dưỡng đến nang tóc, giúp chân tóc chắc khỏe và phát triển khỏe mạnh.
Bạn có thể bổ sung vitamin thông qua các thực phẩm như: thịt cá, hải sản, hạnh nhân, ngũ cốc, rau lá màu xanh đậm,…
Vitamin A
Vitamin A đóng vai trò trong quá trình tăng trưởng của các tế bào trong cơ thể, trong đó có tế bào nang tóc. Bên cạnh đó, vitamin A còn giúp dưỡng ẩm và nuôi dưỡng chân tóc thông qua việc giúp tuyến da hình thành lượng bã nhờn vừa đủ.
Bạn có thể bổ sung vitamin A thông qua các thực phẩm ăn uống hằng ngày như: cà rốt, trứng, sữa, khoai lang, rau bina, cá, cà chua, cải xoăn,….
Vitamin D
Vitamin D đóng vai trò trong việc tạo ra nang lông mới, giúp tóc mọc và phát triển. Thiếu hụt vitamin D sẽ khiến tóc khô xơ và gãy rụng còn khi bổ sung đầy đủ vitamin D cho cơ thể sẽ giúp chân tóc chắc khỏe và tóc mọc nhanh hơn.
Bạn có thể bổ sung vitamin D thông qua việc bổ sung các thực phẩm như: sữa bò, cá, dầu gan cá,….
Vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do có hại cho cơ thể. Việc thiếu hụt vitamin C sẽ khiến nang tóc suy yếu và gây nên tình trạng tóc gãy rụng. Bổ sung đầy đủ vitamin C cho cơ thể không những giúp chống rụng tóc mà còn giúp duy trì độ mềm mượt cho tóc và giúp cơ thể hấp thụ sắt – dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của mái tóc.
Bạn có thể bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C như: dâu tây, ớt chuông, lựu, cam, bưởi, quýt, …vào thực đơn ăn uống hằng ngày.
Vitamin E
Vitamin E là một chất chống oxy có tác dụng giúp tóc chắc khỏe, hạn chế tình trạng tóc gãy rụng. Ngoài ra còn cung cấp độ ẩm giúp làm mềm tóc và nuôi dưỡng chân tóc.
Bạn có thể bổ sung vitamin E thông qua các thực phẩm như: hạnh nhân, bơ, cá hồi. rau bina, hạt hướng dương,…
Gội dầu gì chống rụng tóc?
Bên cạnh các phương pháp trên, để tóc phục hồi tốt nhất thì bạn cũng nên kết hợp sử dụng những loại dầu gội an toàn, lành tính đang được bán trên thị trường. Một trong những dầu gội được các bác sĩ khuyên dùng hiện nay là dầu gội Redenyl.
Redenyl Lotion là sản phẩm đến từ Châu Âu giúp điều trị BÃ NHỜN – RỤNG TÓC – GÀU. Redenyl Lotion chứa Redensyl – là một hợp chất tổng hợp từ thiên nhiên được cấp bằng sáng chế, rất an toàn lành tính, không gây ra tác dụng phụ.
Ưu điểm của Redenyl Lotion:
- Theo nghiên cứu, Redenyl cho kết quả tốt gấp 2 lần so với Minoxidil.
- Thơm nhẹ, không gây bết dính, an toàn, không có tác dụng phụ.
- Sau 84 ngày sử dụng, lượng tóc mọc lại được từ 10.000- 28.200 sợi.
- Là phương pháp xịt tại chỗ an toàn, hiệu quả cho rụng tóc nội tiết.
Xem chi tiết sản phẩm TẠI ĐÂY.
Chúng tôi vừa giải đáp cho các bạn những thắc mắc liên quan đến câu hỏi “uống gì chống rụng tóc”. Mong rằng sẽ giúp bạn sớm tìm ra phương pháp cải thiện tình trạng rụng tóc.
Có thể bạn quan tâm: