Top loại trái cây giúp giảm axit dạ dày hiệu quả mà bạn nên ăn

Một trong những cách đơn giản mà hiệu quả giúp giảm tiết axit dạ dày chính là xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học. Trong đó, việc lựa chọn các loại trái cây sao cho phù hợp vô cùng quan trọng. Vậy ăn trái cây gì để giảm tiết axit dạ dày? Bài viết dưới đây 24hkhoedep.com sẽ chia sẻ đến bạn các loại trái cây giúp giảm axit dạ dày, cùng tham khảo nhé.

Dưa hấu

Dưa hấu là thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, B, chất xơ và chất oxy hóa,… đây là những chất hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hóa, giảm tình trạng trào ngược axit dạ dày. Ngoài ra, chất lycopene có trong dưa hấu còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa bệnh ung thư và giảm viêm loét cực hiệu quả.

Quả đào

Quả đào rất giàu các dưỡng chất như vitamin A, B6, B12, canxi, sắt, magie và C,… giúp hỗ trợ các vấn đề liên quan đến bệnh tiểu đường, ung thư đại trực tràng. Ngoài ra, trái đào còn là một loại trái cây có hàm lượng axit thấp nên rất tốt cho những người bị trào ngược dạ dày, giúp giảm axit dạ dày hiệu quả.

Chuối

Chuối chứa nhiều kali, chất xơ, vitamin, prebiotic rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa tình trạng khó tiêu, táo bón. Ngoài ra, chuối còn có tác dụng giảm sưng viêm, hạn chế acid dạ dày gây ra và giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Người đau dạ dày nên ăn chuối sau bữa ăn khoảng 20 – 30 phút và tuyệt đối không ăn chuối còn xanh.

Lựu

Lựu là loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp giảm đau hiệu quả và bồi bổ sức khỏe. Người bị trào ngược dạ dày nếu thường xuyên sử dụng lựu sẽ giúp xoa dịu các cơn đau, giảm axit dạ dày và giúp ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn. Đây là một trong những loại trái cây rất tốt cho người bị đau dạ dày.

Táo

Táo chứa nguồn vitamin A, B6, B12, C, D, magie, canxi, sắt dồi dào giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng cường lợi khuẩn trong đường ruột. Ngoài ra, táo còn giúp giảm axit và làm dịu các triệu chứng do trào ngược dạ dày gây ra. Tuy nhiên, với những người đau dạ dày chỉ nên ăn táo ngọt và chín, không nên ăn chua và xanh bởi táo chua chứa hàm lượng axit cao sẽ khiến tình trạng trào ngược axit dạ dày trở nên nặng hơn.

Dừa

Dừa là một trong những thực phẩm chứa hàm lượng axit rất thấp nên rất tốt cho những người bị trào ngược dạ dày, giúp giảm axit dạ dày hiệu quả. Ngoài ra, loại quả này còn chứa rất nhiều nước, giúp giảm mất nước khi nôn ói, mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hoá và sức khoẻ tổng thể.

Quả lê

Quả lê là loại quả có vị ngọt, thanh, chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ nhưng hàm lượng axit rất thấp nên phù hợp cho người mắc các bệnh liên quan đến dạ dày. Người bị bệnh dạ dày nên bổ sung lê hằng ngày bằng cách ăn trực tiếp, xay sinh tố hay ép nước.

Bơ

Bơ là loại quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất, acid amin và chất kháng khuẩn,…giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể và hỗ trợ điều trị các chứng bệnh liên quan đến dạ dày, trong đó có trào ngược dạ dày. Các chất có trong loại quả này có tác dụng  chống tình trạng ợ hơi và ợ chua, làm dịu niêm mạc và làm lành các vết viêm loét ở niêm mạc dạ dày. Do đó, người bị bệnh về dạ dày nên ăn bơ hằng ngày để cải thiện các triệu chứng bệnh cũng như bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Sung

Sung là loại quả chứa lượng đường tự nhiên cao và rất giàu các khoáng chất như canxi, kali và sắt. Ngoài ra, loại quả này còn chứa hàm lượng chất xơ cao có tác dụng hỗ trợ nhu động ruột, giảm chứng khó tiêu, táo bón và trào ngược dạ dày.

Dưa lê

Quả dưa lê có vị thơm, ngon ngọt, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong hạt dưa lê có chứa khoảng 3,6% protein, tương đương với lượng protein có trong đậu nành. Do đó, loại quả này có khả năng giúp bài thải chất lỏng dư thừa trong dạ dày để điều trị viêm và trào ngược axit, giảm axit dạ dày rất tốt. Người bệnh nên sử dụng dưa lê mỗi ngày để giảm các triệu chứng khó chịu do bệnh gây ra.

Dưa lê

Đu đủ

Trong đu đủ chứa rất nhiều dưỡng chất như vitamin A, vitamin K, canxi rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, enzyme papain có trong loại quả này còn giúp làm giảm các triệu chứng ợ hơi và ợ chua do trào ngược dạ dày gây ra, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, người bệnh dạ dày chỉ nên ăn đu đủ chín, tuyệt đối không ăn đu đủ xanh vì mủ đu đủ xanh sẽ khiến cơn đau dạ dày trở nên trầm trọng hơn.

Thanh long

Quả thanh long chứa hàm lượng nước và chất xơ hoà tan cao giúp giảm nhanh các triệu chứng do trào ngược dạ dày gây ra. Bên cạnh đó, loại quả này cũng rất dễ tiêu hoá, không gây áp lực cho dạ dày. Ngoài ra, chất nhầy trong thanh long sẽ tạo thành một lớp màng giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi các tác động xấu. Do đó, người bị bệnh dạ dày nên bổ sung loại quả này vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình nhé.

Trên đây, chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn một số loại trái cây giúp giảm axit dạ dày rất tốt. Bạn nên bổ sung các loại trái cây này hằng ngày để cải thiện các triệu chứng khó chịu do bệnh dạ dày gây ra nhé.