Ăn 4 loại quả sau để sở hữu vóc dáng hoàn hảo

0
371

Đã là phụ nữ thì ai cũng mong giữ cho mình một vóc dáng đẹp, nên việc lựa chọn ăn gì để cơ thể luôn đủ chất mà vẫn có được số đo 3 vòng chuẩn nhất là mối lưu tâm hàng đầu của chị em. Với lựa chọn là 4 loại trái cây bổ dưỡng trong chế độ ăn kiêng dưới đây sẽ giúp phái đẹp chúng ta sở hữu vóc dáng hoàn hảo hơn bao giờ hết. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những loại trái cây gì các bạn nhé!

trai-cay-cho-voc-dang-dep-6

Dâu tây

trai-cay-cho-voc-dang-dep-2

Theo nghiên cứu, trong thành phần của trái dâu tây có rất nhiều các khoáng chất chống lại oxi hóa cực tốt. Loại quả này không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn mang lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảo bởi lượng calo mà nó sở hữu cực kỳ ít, trong khi lượng chất xơ lại rất nhiều. Được biết, trong một bát dâu tây đầy chỉ chứa 49 calo, không chứa chất béo và có đến 3 gam chất xơ. Khoa học cũng chứng minh rằng, nếu chế độ ăn uống chứa nhiều dâu tây sẽ có tác dụng chống lại các tế bào gây ung thư cũng như hạn chế sự lão hóa cho da.

Dưa chuột

trai-cay-cho-voc-dang-dep-5

Dưa chuột là loại quả cung cấp rất nhiều chất xơ, nước, giảm lượng chất béo cơ thể chúng ta nạp vào mỗi ngày. Do vậy, muốn có vóc dáng hoàn hảo thì hãy thường xuyên ăn loại quả này nhé! Bên cạnh đó, dưa chuột cũng là loại quả được biết đến với tác dụng làm đẹp rất tốt được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Có thể nói đây là loại quả tích hợp cả làm đẹp da và đẹp dáng rất tốt cho lựa chọn của phái đẹp.

Quả dứa

trai-cay-cho-voc-dang-dep-3

Dứa được biết đến là loại quả chứa lượng đường khá cao, tuy nhiên lượng calo mà loại quả này cung cấp lại cực kỳ thấp. Do vậy chỉ cần ăn một miếng dứa cũng đủ cung cấp một lượng đường cần thiết cho bạn mà lại không lo tăng cân. Ngoài việc giữ dáng thì dứa còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm nguy cơ đau dạ dày ở mọi lứa tuổi.

Chuối

trai-cay-cho-voc-dang-dep-4

Chuối là loại quả dùng để ăn nhẹ vừa tốt cho sức khỏe lại vừa dễ tiêu hóa. Mỗi quả chuối chứa 100 calo, có thể ăn kèm với các loại ngũ cốc thành bữa chính hoặc bữa sáng đều được. Đặc biệt, thành phần của chuối rất giàu kali, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, tăng lượng vitamin B cho cơ thể. Loại quả này đúng là rất phù hợp cho các cô nàng ăn kiêng để sở hữu một vóc dáng hoàn hảo phải không nào!

Muốn có vóc dáng hoàn hảo không khó, quan trọng là chúng ta biết áp dụng đúng cách từ ăn uống cho đến tập luyện. Việc sử dụng thường xuyên 4 loại trái cây trên đây sẽ mang lại cho phái đẹp những hiệu quả tích cực nhất trong công cuộc đi tìm vóc dáng đẹp của mình!

 

CHIA SẺ

0 BÌNH LUẬN